반응형 전체 글42 다이어트 정체기가 오는 이유, 생활습관을 돌아보며 정리해봤다 다이어트 정체기가 오는 이유, 생활습관을 중심으로 살펴보기 다이어트를 시작할 때는 비교적 변화가 빠르게 느껴진다.생활 리듬이 바뀌고 몸을 더 신경 쓰게 되면서눈에 보이는 변화가 나타나는 경우도 많다.하지만 어느 순간부터는 분명히 같은 생활을 하고 있는데도더 이상 변화가 없는 것처럼 느껴질 때가 온다.이 시기를 흔히 다이어트 정체기라고 부른다.나 역시 비슷한 경험을 하면서‘이유 없이 멈춘 것 같다는 느낌’이오히려 가장 답답하게 다가왔다.이 글에서는 의학적인 분석이나 극단적인 방법이 아니라,생활습관을 돌아보며 느꼈던 정체기의 원인을 정리해본다.다이어트 정체기가 더 크게 느껴지는 이유정체기가 힘들게 느껴지는 이유는몸의 변화 자체보다도기대했던 결과가 더 이상 나타나지 않는다는심리적인 요인이 크다고 느꼈다.처음.. 2026. 1. 20. 혼자 사는 사람을 위한 월 예산 짜는 법, 생활비 흐름 정리하기 혼자 사는 사람을 위한 월 예산 짜는 법 혼자 살기 시작하면 가장 먼저 체감하게 되는 변화 중 하나가생활비에 대한 책임이다.누가 대신 관리해주지 않기 때문에한 달이 지나고 나서야 돈이 어디로 흘러갔는지막연해지는 경우도 많다.나 역시 혼자 살면서 월 예산이라는 개념을제대로 들여다보게 됐다.처음부터 완벽한 예산을 세우려고 하기보다는,지금 내 생활비가 어떤 흐름으로 움직이는지를파악하는 것이 더 중요하다고 느꼈다.이 글은 재테크나 절약 방법이 아니라,혼자 사는 생활 속에서 월 예산을 정리해본 경험을차분히 정리한 기록이다.혼자 살면 예산 관리가 더 중요해지는 이유혼자 살게 되면 지출의 기준이 오롯이 나 자신에게 맞춰진다.식비, 생활비, 고정비까지 모든 선택이바로 지출로 이어지기 때문에작은 습관 하나가 한 달 전.. 2026. 1. 19. 전기요금 줄이는 생활 습관과 가전별 전기 사용량 비교 전기요금 줄이는 생활 습관, 가전별 전기 사용량 비교전기요금 고지서를 받아들고 나서야 전기 사용량을 의식하게 되는 경우가 많다.평소와 다르게 특별히 전기를 많이 사용한 기억이 없는데도요금이 늘어나 있으면 자연스럽게 이유를 찾게 된다.나 역시 비슷한 경험을 하면서 전기 사용 습관을 하나씩 돌아보게 되었다.처음에는 무조건 전기를 아껴야 한다는 생각이 앞섰지만,생활 속에서 직접 사용 패턴을 살펴보니중요한 것은 절약 기술이 아니라어떤 가전을 얼마나 자주, 얼마나 오래 사용하고 있는지 인식하는 것이라는 걸 알게 됐다.이 글은 계산이나 금액 이야기가 아닌,생활 속에서 체감했던 전기 사용 흐름을 정리한 기록이다.전기요금이 늘어나는 가장 흔한 이유전기요금이 증가하는 원인은 한 가지로 단정하기 어렵다.대부분은 여러 가전.. 2026. 1. 19. 홈택스 화면, 생각보다 낯설었다 홈택스 로그인부터 서류 출력까지, 직접 써보며 정리한 화면 흐름처음 홈택스를 사용할 때가장 어려웠던 건세금 자체보다어디를 눌러야 하는지 감이 안 온다는 점이었다.이 글은홈택스를 처음 사용하며로그인부터 서류를 출력하기까지직접 겪었던 화면 흐름을경험 중심으로 정리한 기록이다.방법을 가르치기보다는,실제로 어떤 순서로 화면이 바뀌는지를이해하는 데 초점을 맞췄다.홈택스 첫 화면에서 느꼈던 혼란홈택스에 접속하면생각보다 많은 메뉴가 한 번에 보인다.처음에는어디서부터 시작해야 할지 몰라메인 화면을 한참 바라보게 됐다.이때 가장 헷갈렸던 건비슷한 이름의 메뉴가여러 곳에 나뉘어 있다는 점이었다.로그인 과정에서 막혔던 지점로그인 자체는 어렵지 않았지만,인증 방식 선택 단계에서잠시 멈칫했다.여러 인증 수단이 나열되어 있어익숙.. 2026. 1. 17. 완벽하지 않아도 계속했다 새해에 시작한 30일 글쓰기 프로젝트 기록새해가 되면항상 무언가를 시작해 보고 싶어진다.이번에는큰 목표 대신30일 동안 글을 써보자는아주 단순한 프로젝트를 정했다.이 글은그 결과를 자랑하기 위한 기록이 아니라,중간에 막히고 흔들렸던 과정을솔직하게 남긴 후기다.왜 30일 글쓰기 프로젝트였을까글쓰기를 잘하고 싶다는 생각은오래전부터 있었지만,항상 “나중에 제대로 해야지”라는 말로미뤄두기만 했다.그래서 이번에는실력을 늘리겠다는 목표 대신기간만 정해두고 계속 써보는 것에의미를 두기로 했다.30일은부담스럽지 않으면서도포기하기엔 애매한 기간이었다.시작은 가볍게, 생각보다 쉽게첫 며칠은의외로 순조로웠다.무엇을 써야 할지 고민하기보다그날 떠오른 생각을그대로 적었다.완성도를 신경 쓰지 않으니글을 쓰는 행위 자체는그리 어렵.. 2026. 1. 17. 출근 전 30분이 하루를 바꿨다 출근 전 30분, 새해에 바꿔본 나의 하루새해가 되면 늘 하루의 시작을 바꿔보고 싶다고 생각했다.하지만 거창한 계획은 오래가지 않았다.그래서 이번에는출근 전 30분이라는현실적인 시간에만 집중해 보기로 했다.이 글은그 30분이내 하루의 분위기를어떻게 바꾸었는지에 대한개인적인 기록이다.예전의 출근 전 아침은 어땠을까알람을 끄고 나면곧바로 휴대폰을 집어 들었다.뉴스를 훑고,메신저를 확인하다 보면어느새 시간은 빠듯해졌고,마음은 이미 지쳐 있었다.하루를 시작하기도 전에무언가에 쫓기는 기분이당연해진 상태였다.새해에 정한 작은 변화, 출근 전 30분이번에는‘무엇을 할지’보다‘어떻게 보내지’를 기준으로 삼았다.출근 준비를 서두르지 않고,조금 일찍 일어나온전히 나에게 쓰는 30분을 만들었다.그 시간에는아무도 요구하지 않.. 2026. 1. 17. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 반응형
